セルライトに効く!足やせを叶える厳選アイテム5

セルライトに効く!足やせを叶える厳選アイテム5

ダイエットで重要なのは、まずセルライトを小さくすること。
セルライトとは「脂肪細胞の周りに老廃物が絡みつき皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態」のことです。このセルライトがあることで、中心にある脂肪細胞になかなかアプローチできず、いくら体の外から刺激を与えたとしてもなかなか痩せにくいのです。

またセルライトは、太っている人だけに付くと思われがちですが、痩せている人でもセルライトが目立つ人が実は多いのです。
ボコボコした皮膚は気になりますよね…。今回はセルライトに効くマッサージアイテムと美容アイテムをご紹介します。
(※筆者が使って効果があったものを紹介していますが、あくまで個人の感想になります)

フォームローラー

人間工学に基づいた2種類の突起形状のフォームローラーです。表面の凸凹な設計がピンポイントに刺激して血液循環し、ローラーの上でストレッチ、バランストレーニングにも適しています。
私が主に使用している目的は「筋膜リリース」と「セルライトリリース」。
筋肉と筋肉を覆っている筋膜に対してマッサージのように押して筋膜を緩め、突起をセルライトがある部分に対してコロコロ転がします。

体重をかけると、最初のうちはかなり痛いのですが慣れてくるととても心地よくなってきます。
セルライトのリリースの他にも、筋肉疲労、筋肉痛、筋固硬、筋膜の癒着、姿勢の矯正、浮腫解消など全身のリラックスに役立ちます!

【フォームローラー】

リフレックスボール

このアイテムはピラティスの先生がおすすめされていたもの。小さくて軽いのでどこでも使用できます。
手が届きにくい深い部分の筋膜・筋肉をピンポイント圧迫で解きほぐしてくれます。
以前、ゴルフボールを体中にコロコロして1年で10キロほど痩せた主婦の方をテレビで拝見しましたが、それと同じような使い方です。
このボールの上に寝転がったり、太ももを乗せてコロコロさせます。
このアイテムも使い始めた頃はかなり痛いと感じるかもしれませんが、慣れてくるとコリも取れてくるようでかなり気持ちよいです。
他にも、ボールの上に裸足で乗り、足裏のツボを刺激すると全身の血流がよくなってポカポカしてきます。ピラティスの先生はこのボールを足指でつかめるのが普通なので頑張って練習中です!

【リフレックスボール】

RFボーテ キャビスパRFコア EX (ヤーマン)

自宅でできるEMSアイテムといえば、ヤーマンが人気です。低周波と中周波をMIXしたダブル波EMSによる電流で部分筋トレも兼ねた脂肪分解効果が期待でき、この一台で二の腕、お腹、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、フェイスラインなどなど身体のあらゆる部位をケアできます!
深層部へのアプローチは機械でないと届きにくいこともあるので、1台持っていると便利です。1回10分のトリートメントという手軽さも嬉しい。
ちょっとお値段しますが、エステに通うことを考えると自宅でできる美容器としては価値ありだと思います。

【RFボーテ キャビスパRFコア】 EX

エステニー ホット・マッサージュ

ホット成分のトウガラシ&ショウガエキス1000%配合という触れ込みに惹かれて私が使い始めたのは数年前。温感ジェルで強力に発汗を促し、ダブルの塩スクラブで強めにマッサージできます。
ジェルを体につけて、体の下のほうからお肉を持ち上げるように螺旋状にマッサージしていきます。マッサージしているとお肉が柔らかくなってくるのが実感できて、たくさん汗をかいた後に洗い流すとかなりの爽快感です。
このマッサージジェルを使い続け3か月で健康的に6キロ痩せることができました!
時々、また体型が太ってきたかな~と感じた時にはこのジェルにお世話になっています。

【温感ジェル 嬉しい3つのパワー】
①温感を高める、天然のホット成分
唐辛子エキス250%(当社比)、しょうがエキスを配合
②海のミネラルを含む、肌ひきしめ成分
焼丸塩、海藻(ヒバマタ)エキスを配合
③パワフルなマッサージ感を高める成分
ダブルスクラブ配合

【エステニー ホット・マッサージュ】

ホワイトバーチボディオイル 【セルライト用オイル】 (WELEDA)

ヒップや太もも・二の腕まわりのセルライトをケアするために開発されたボディマッサージ用オイルです。
肌を滑らかに整える植物オイルに、肌の引き締めやハリを保つために効果的なシラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスもプラス。体の気になる部分にアプローチしてくれます。
香りもとてもいいので癒されます!
また使い続けると肌がもちもち柔らかくなってくるので保湿クリームやオイルの代わりにもなって一石二鳥。
入浴後、身体が温まっている時のケアが効果的です!

【ホワイトバーチボディオイル/セルライト用オイル】

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